Γυμναστική στην τρίτη ηλικία
24 Ιούν 2018
Η γυμναστική στην τρίτη ηλικία φαίνεται να αποτελεί μια από τις καλύτερες επιλογές για την διατήρηση της αυτονομίας του ατόμου. Κάτι που έμαθα από νωρίς
γυμναστική
Η δοσολογία της γυμναστικής
18 Ιούν 2018
Με τον όρο δοσολογία της γυμναστικής αναφέρομαι ουσιαστικά στον όγκο και την ένταση του προπονητικού ερεθίσματος. Η ιδανική δοσολογία της γυμναστικής είναι ένα θέμα που
Μείωση λίπους & Αύξηση μυών. Γίνεται;
1 Μάι 2018
Η μείωση λίπους και η αύξηση της μυϊκής μάζας ενδεχομένως να είναι ο συχνότερος λόγος που κάποιος ξεκινάει ένα πρόγραμμα γυμναστικής σε συνδυασμό με δίαιτα.
Πόσο ακριβό είναι το personal training που πληρώνεις;
8 Μαρ 2017
Τα τελευταία 4 χρόνια παρουσιάζεται μια σταθερά αυξανόμενη προσφορά και ζήτηση στην παροχή υπηρεσιών personal training σε μικρά γκρουπ. Στο παρελθόν έχω αναφερθεί αναλυτικά στις
Πόσο Personal είναι το Personal training που πληρώνεις;
26 Οκτ 2016
Το Personal training αποτελεί αναμφισβήτητα την πιο ακριβή υπηρεσία γυμναστικής που μπορεί να αγοράσει κάποιος σήμερα. Η παροχή αυτή (σχεδόν μόδα) βρέθηκε στο απόγειο της
Γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
24 Σεπ 2016
Μια από τις πιο συνηθισμένες απορίες είναι το εάν επιτρέπεται η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το άρθρο αυτό αναφέρεται στη μέση και γενικά