γυμναστική και πόνος στον ώμο

Tag

Η δοσολογία της γυμναστικής

Η δοσολογία της γυμναστικής

Με τον όρο δοσολογία της γυμναστικής αναφέρομαι ουσιαστικά στον όγκο προπόνησης. Η ιδανική δοσολογία της γυμναστικής είναι ένα θέμα που..

Read more
Τροποποιώντας την απαγωγή ώμων

Τροποποιώντας την απαγωγή ώμων

Δεν γνωρίζω πολλούς άντρες που να προπονούνται συστηματικά με αντιστάσεις και να μην προβληματίζονται με τη μυϊκή ανάπτυξη των ώμων...

Read more