γυμναστική και πόνος στο γόνατο

Tag

Η δοσολογία της γυμναστικής

Η δοσολογία της γυμναστικής

Με τον όρο δοσολογία της γυμναστικής αναφέρομαι ουσιαστικά στον όγκο προπόνησης. Η ιδανική δοσολογία της γυμναστικής είναι ένα θέμα που..

Read more
Pistol Squats (Not the best leg bodyweight exercise)

Pistol Squats (Not the best leg bodyweight exercise)

Μερικούς μήνες πίσω, τον Οκτώβριο του 2015 είχα την ευκαιρία να συνεργαστώ με τον συνάδελφο και ειδικό στα προγράμματα εκγύμνασης με το..

Read more