Η δοσολογία της γυμναστικής
18 Ιούν 2018
Με τον όρο δοσολογία της γυμναστικής αναφέρομαι ουσιαστικά στον όγκο και την ένταση του προπονητικού ερεθίσματος. Η ιδανική δοσολογία της γυμναστικής είναι ένα θέμα που
Τροφή για σκέψη
Μείωση λίπους & Αύξηση μυών. Γίνεται;
1 Μάι 2018
Η μείωση λίπους και η αύξηση της μυϊκής μάζας ενδεχομένως να είναι ο συχνότερος λόγος που κάποιος ξεκινάει ένα πρόγραμμα γυμναστικής σε συνδυασμό με δίαιτα.
Γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
24 Σεπ 2016
Μια από τις πιο συνηθισμένες απορίες είναι το εάν επιτρέπεται η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το άρθρο αυτό αναφέρεται στη μέση και γενικά