Θεραπευτική γυμναστική
CategoryΘωρακική έκταση από βαθύ κάθισμα
✻
Η θωρακική έκταση είναι μια κίνηση που προσπαθούμε να προάγουμε παθητικά και ενεργητικά όχι μόνο σε άτομα με αυξημένη θωρακική κύφωση. Σε..
Γυμναστική κατά την αποκατάσταση
✻
Ένα πολύ συχνό ερώτημα το οποίο καλούμαι να απαντήσω είναι το εάν επιτρέπεται η γυμναστική κατά την αποκατάσταση ενός μυοσκελετικού..
Απαγωγή ισχίου και λοξοί κοιλιακοί
✻
Η απαγωγή του ισχίου είναι μια άσκηση που χρησιμοποιούμε για την ενδυνάμωση μυών όπως ο μέσος γλουτιαίος. Τα ποιοτικά χαρακτηριστικά της..
TRX. Καινοτομία και αποτέλεσμα;
✻
Οι ιμάντες τύπου trx χρησιμοποιούνται πλέον από την πλειονότητα των personal trainer για την εκτέλεση μιας πληθώρας ασκήσεων. Ουσιαστικά..
Γυμναστική στην τρίτη ηλικία
✻
Η γυμναστική στην τρίτη ηλικία φαίνεται να αποτελεί μια από τις καλύτερες επιλογές για την διατήρηση της αυτονομίας του ατόμου. Κάτι που..