Γυμναστική και πόνος στον ώμο Archives

25Αυγ2019

Θωρακική έκταση από βαθύ κάθισμα

✻

Η θωρακική έκταση είναι μια κίνηση που προσπαθούμε να προάγουμε παθητικά και ενεργητικά όχι μόνο σε άτομα με αυξημένη θωρακική κύφωση. Σε..

✻

Γνωρίστηκα με τον Σ. στις 08.07.2016. Ο κύριος στόχος του ήταν η αύξηση της μυϊκής μάζας και η μείωση του σωματικού λίπους. Η εμπειρία..

✻

Η σταθερότητα του ώμου επιτυγχάνεται ενεργητικά από τους μυς του στροφικού πετάλου (Εικόνα 2) και παθητικά από το θύλακα, τους συνδέσμους..