Γυμναστική και πόνος στον ώμο Archives

18Σεπ2017

Μια εξαιρετική άσκηση για τους ώμους

✻

Τους τελευταίους 2 μήνες πειραματίζομαι με την παραλλαγή μιας αγαπημένης και πλέον μινιμαλιστικής άσκησης. Το αποτέλεσμα με εξέπληξε..

17Ιούλ2017

✻

Οι πιέσεις πάγκου αδιαμφισβήτητα αποτελούν μια από τις δημοφιλέστερες ασκήσεις για το στήθος. Σε αυτό το άρθρο δεν σκοπεύω να αναλύσω..

15Μαΐ2017

✻

Γνωρίστηκα με τον Σ. στις 08.07.2016. Ο κύριος στόχος του ήταν η αύξηση της μυϊκής μάζας και η μείωση του σωματικού λίπους. Η εμπειρία..

18Νοέ2016

✻

Δεν γνωρίζω πολλούς άντρες που να προπονούνται συστηματικά με αντιστάσεις και να μην προβληματίζονται με τη μυϊκή ανάπτυξη των ώμων...

26Αυγ2016

✻

Η σταθερότητα του ώμου επιτυγχάνεται ενεργητικά από τους μυς του στροφικού πετάλου (Εικόνα 2) και παθητικά από το θύλακα, τους συνδέσμους..