Blog


Pistol Squats (Not the best leg bodyweight exercise)

Pistol Squats (Not the best leg bodyweight exercise)

Μερικούς μήνες πίσω, τον Οκτώβριο του 2015 είχα την ευκαιρία να συνεργαστώ με τον συνάδελφο και ειδικό στα προγράμματα εκγύμνασης με το..

Read more
Body transformation &  performance

Body transformation & performance

Η αλήθεια είναι ότι το body transformation ήταν σχετικά αδιάφορος στόχος για την πλειονότητα των πελατών μου. Τα τελευταία 4 χρόνια το..

Read more
Η άγνωστη πλάγια πυελική κλίση

Η άγνωστη πλάγια πυελική κλίση

Τα τελευταία χρόνια αρκετοί ασκούμενοι καθώς και προπονητές έχουν αρχίσει και εξοικειώνονται με τον όρο πρόσθια πυελική κλίση (anterior..

Read more