γυμναστική και πόνος στον ώμο Archives | Body Solutions | Personal Training Prevention | Healing | Learning Sun, 18 Feb 2024 19:20:29 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://bodysolutions.gr/wp-content/uploads/2016/03/cropped-logo_512x512-32x32.png γυμναστική και πόνος στον ώμο Archives | Body Solutions | Personal Training 32 32 104904532 Η δοσολογία της γυμναστικής https://bodysolutions.gr/trofi-gia-skepsi/i-dosologia-tis-gymnastikis/ https://bodysolutions.gr/trofi-gia-skepsi/i-dosologia-tis-gymnastikis/#respond Mon, 18 Jun 2018 11:06:56 +0000 http://bodysolutions.gr/?p=2563 Με τον όρο δοσολογία της γυμναστικής αναφέρομαι ουσιαστικά στον όγκο και την ένταση του προπονητικού ερεθίσματος. Η ιδανική δοσολογία της γυμναστικής είναι ένα θέμα που με απασχολεί από την πρώτη ημέρα των σπουδών μου μέχρι και σήμερα. Αυτή η εμμονή μου ξεκινά περίπου πριν από 25 χρόνια όντας ακόμα αθλητής κολύμβησης. Ο λόγος; Όσα χρόνια...

The post Η δοσολογία της γυμναστικής appeared first on Body Solutions | Personal Training.

]]> https://bodysolutions.gr/trofi-gia-skepsi/i-dosologia-tis-gymnastikis/feed/ 0 2563 Αύξηση της μυϊκής μάζας και μείωση του σωματικού λίπους κατά την αποκατάσταση https://bodysolutions.gr/ixeres-oti/afxisi-tis-myikis-mazas-ke-miosi-tou/ https://bodysolutions.gr/ixeres-oti/afxisi-tis-myikis-mazas-ke-miosi-tou/#respond Mon, 15 May 2017 09:53:10 +0000 http://bodysolutions.gr/?p=1785 Γνωρίστηκα με τον Σ. στις 08.07.2016. Ο κύριος στόχος του ήταν η αύξηση της μυϊκής μάζας και η μείωση του σωματικού λίπους. Η εμπειρία του στην προπόνηση αντιστάσεων ήταν σε ικανοποιητικά επίπεδα και είχε κατανοήσει πλήρως ότι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσει το σωματικό του λίπος ήταν ο θερμιδικός έλεγχος. Η συνεργασία μας ήταν...

The post Αύξηση της μυϊκής μάζας και μείωση του σωματικού λίπους κατά την αποκατάσταση appeared first on Body Solutions | Personal Training.

]]> https://bodysolutions.gr/ixeres-oti/afxisi-tis-myikis-mazas-ke-miosi-tou/feed/ 0 1785