το έργο του, τον ανέδειξε σε έναν πολύτιμο συνεργάτη. Συστήνω τον Γιώργο ανεπιφύλακτα για την ανάληψη θεραπευτικού έργου τόσο ως Γυμναστής όσο και ως Υδροθεραπευτής  σε ασθενείς με κινητικά προβλήματα αλλά και σε υγιή πληθυσμό. Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο (0030) 210 6541301 ή μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στη διεύθυνση info@medicalegersis.gr Με εκτίμηση, Αλέξανδρος Ανδρικόπουλος
Φυσικοθεραπευτής
Προϊστάμενος Θεραπευτικής Ομάδας ΕΓΕΡΣΙΣ

και για μας.”

χώρο που είχε δημιουργήσει και τον συνεχώς αυξανόμενο αριθμό συμμετεχόντων άρχισα να ρωτάω για το τι είναι αυτό που προσφέρει και τι είναι αυτό που τον διαφοροποιεί από τους άλλους. Διαβάζοντας το βιογραφικό του καθώς και τα ενθουσιώδη σχόλια των ατόμων που προπονούνται υπό την καθοδήγηση έκανα το βήμα για μια προσωπική αξιολόγηση. Αυτό ήταν, η θετική αύρα που μεταδίδει μαζί με τη σιγουριά ότι αυτό που προτείνει μπορεί να το υποστηρίξει στην πράξη και το γεγονός ότι τα  πρώτα αποτελέσματα ήταν άμεσα ορατά με βοήθησαν να αλλάξω σύντομα νοοτροπία και από περιστασιακός επισκέπτης του γυμναστηρίου να γυμνάζομαι συστηματικά με την καθοδήγηση ενός εξαιρετικού επαγγελματία με μεγάλες επικοινωνιακές δυνατότητες, στοχευμένα χωρίς να χάνω χρόνο, χωρίς να σπαταλώ ενέργεια, δίχως τραυματισμούς σε ένα πολύ όμορφο χώρο.

από 6 συνεδρίες οι πόνοι στη μέση και την πλάτη περιορίστηκαν κατά 50%. Πραγματικά δεν το πίστευα. Σήμερα, μετά από 16 συνεδρίες νιώθω το σώμα μου πιο δυνατό από ποτέ. Οι ευαισθησίες σε πλάτη και μέση έχουν σχεδόν εξαλειφθεί. Συστήνω ανεπιφύλακτα τα εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης με το Γιώργο σε όσους νιώθουν αδύναμοι και πονεμένοι.

γυμναστήριο κοντά στη δουλειά (για να προλαβαίνω να πηγαίνω πριν επιστρέψω στο σπίτι) και τότε γνώρισα το Γιώργο. Καμία σχέση με τους γυμανστές που ήξερα μέχρι τότε…. Πολύ φιλικός και προσγειωμένος, με τελείως διαφορετικό τρόπο προσέγγισης του πελάτη/αθλούμενου, ευγενικός, ενθαρρυντικός και ρεαλιστής…. Μου ζήτησε πλήρες ιστορικό, μέτρησε όλες τις διαστάσεις του σώματος, εντόπισε διακριτικά και εύστοχα όλες (και ήταν πολλές) τις ατέλειες του σώματος και μου ετοίμασε ένα πλήρες εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής. Ο χώρος της προπόνησης πολύ ευχάριστος (φωτεινός, καθαρός) μαζεμένος και εντυπωσιακά οργανωμένος (κάθε πράγμα στη θέση του) με ποικιλία και πρωτοπυπία οργάνων και μέσων (βάρη, λάστιχα, μπάρες, τάπητες, καθίσματα, πάγκοι), με ενδιαφέροντες συνδυασμούς άσκησης και δυνατότητες εξέλιξης…. Σε κάθε συνεδρία ο Γιώργος μου εξηγούσε ακριβώς πως πρέπει να εκτελώ την κάθε άσκηση, διόρθωνε τα λάθη μου και τροποποιούσε το πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες, τις δυνατότητες και την (όποια) πρόοδό μου. Πάντα με ενθάρρυνε, αντιμετώπιζε τη δυσαρέσκειά μου με χιούμορ και μου έδινε κίνητρο για μεγαλύτερη προσπάθεια. Στο τέλος κάθε μήνα αξιολογούσε την πρόοδο (ναι με έβγαλε και φωτογραφίες για να επιβεβαιώσουμε π.χ. τη μείωση της μπυροκοιλιάς…) και τροποποιούσε το πρόγραμμά μου (μήπως και π.χ κάποτε οι ωμοπλάτες μου επανέλθουν στην αρχική τους θέση…) Οι υπόλοιποι αθλούμενοι? Τυγχάνουν όλοι αντίστοιχης αντιμετώπισης, βοήθειας και στήριξης! Εγώ σε σχέση με τους υπόλοιπους? Πολύ αρμονική συνύπαρξη και πολύ φιλική ατμόσφαιρα… Έκανα και μία καινούργια φίλη  – έστω για την ώρα της γυμναστικής  – με την οποία μοιραζόμαστε πολλές κοινές εμπειρίες! Αθλητικός τύπος δεν θα γίνω (Μαραθώνιο δε θα τρέξω ποτέ…), αλλά το σίγουρο είναι ότι όσο συνεχίσω να αθλούμαι θα το κάνω με το Γιώργο!!! Γιατί αυτές οι δύο ώρες της εβδομάδας είναι από τις πιο ευχάριστες της εβδομάδας μου και γιατί με τον Γιώργο άλλαξε ο τρόπος που αντιμετωπίζω την άσκηση….

ένα καλλίγραμμο σώμα. Είναι ο άνθρωπος που εμπιστεύομαι με κλειστά μάτια και το εννοώ. Με έχει πάντα έτοιμο κάθε έναρξη τις   χειμερινής περιόδου για να απολαύσω το πάθος μου στα χιόνια και πάντα είναι δίπλα μου σε κάθε   τραυματισμό μου. Είναι ο προπονητής μου με όλη τη σημασία της λέξης!! Σε ευχαριστώ coach.

στόχο μου. Τα πήγα “πολύ καλά” γιατί μέσα σε ένα χρόνο έχασα 5 από τα 15 περιττά κιλά μου, τον αριστερό μου ώμο από τραυματισμό του υπερακάνθιου, τις δύο κνήμες μου από περιοστίτιδα και τέλος μια επικονδυλίτιδα!!! Όλα αυτά ήταν αρκετά για να πειστώ ότι κάτι κάνω λάθος. Ξεκίνησα λοιπόν να ψάχνω για κάποιον γυμναστή ο οποίος θα είχε τις γνώσεις και την ικανότητα, να μου προσφέρει ένα προπονητικό σύστημα που αφενός θα με βοηθούσε να ανακάμψω και αφετέρου θα με προστάτευε από μελλοντικούς τραυματισμούς. Το Γιώργο λοιπόν τον “πέτυχα” στο διαδίκτυο, πέφτοντας πάνω σε ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο του για την εκγύμναση των ώμων, που είχε ανεβάσει στο blog του. Αυτό που με έκανε να επικοινωνήσω μαζί του ήταν ότι το άρθρο του ήταν σαφές, κατανοητό και επιστημονικά τεκμηριωμένο. Από την πρώτη κιόλας συνάντηση ο Γιώργος κέρδισε την εμπιστοσύνη μου και αυτό επιβεβαιώθηκε με τα αποτελέσματα που ακολούθησαν. Με την καθοδήγηση του προπονούμαι σχεδόν 2 μήνες τώρα. Σε αυτούς τους 2 μήνες έκανα αρχικά προπονήσεις με καθοδήγηση από απόσταση (μέσω διαδικτύου) στο σπίτι μου με ότι μέσα διέθετα και κατόπιν συνέχισα στον πλήρως εξοπλισμένο χώρο του Body Solutions. Αντί να αρχίσω να πλέκω το εγκώμιο του Γιώργου θα αρκεστώ στα αποτελέσματα: Μετά από δύο μήνες έχω χάσει 11 κιλά, 8 πόντους στη μέση και έχω πάρει 1 πόντο στο θώρακα. Ταυτόχρονα και ίσως το σημαντικότερο όλων, είναι ότι όλα επετεύχθησαν ανακτώντας την κινητικότητα των τραυματισμένων σημείων καθώς επίσης τη δύναμη και την αντοχή μου σε όλο το σώμα. Η συνεργασία μου με το Γιώργο μου έδωσε την ευκαιρία να αποκτήσω μια ολοκληρωμένη άποψη για τη συστηματική άσκηση και χαίρομαι ιδιαίτερα γι’ αυτό. Γιώργο σε ευχαριστώ πολύ για την άκρως επιτυχημένη συνεργασία μας. Συνεχίζουμε ακάθεκτοι.