Αριστέα Πρωτονοταρίου

Σχεδόν ένας μήνας στο Body Solutions με τον Γιώργο Γεωργά και ήδη έχω πειστεί για την εκπληκτική δουλειά του και τις εξαιρετικές γνώσεις του. Είναι απίστευτο το πώς μέσα σε έναν μικρό χώρο μπορεί να γίνει τόσο μεγάλη δουλειά!!! Thank you!!!
Παναγής Νικολάου

I would like to thank my dear friend George Georgas for all the support he has given me, for his mentoring and his guidance! George is a “lighthouse” of knowledge in the field of training/fitness/wellbeing. Any advise you need regarding your body, he is your man!
If you live in Athens and you want… to get your body sculpted, there is no other place to train but here. Learn how to move without pain, get to know your body and achieve your fitness goals!” Panagis Read more “Παναγής Νικολάου”
Penny Lafharis

George, you are a dedicated professional and extremely serious about your work. Under all circumstances, you give all you have!!! Each person for you is an individual and each case is exceptional. Your input is thorough, this way achieving definite results. You excel….
Κώστας Σακελλαρίου

Είναι μεγάλη τιμή να συνεργάζεσαι με επαγγελματίες όπως ο Γιώργος Γεωργάς. Η χαρά είναι μεγάλη διότι δίνει σάρκα και οστά σε αυτό που λέμε “ομαδική δουλειά” με μεγιστοποίηση του αποτελέσματος για τον αθλούμενο! Γιώργο ευχαριστώ πολύ για την εμπιστοσύνη.
Γιώργος Δουρόπουλος
Άριστος επαγγελματίας με άριστη γνώση, συνέπεια και κατάρτιση!! Εύγε Γιώργο!
Νάντια Γεωργακοπούλου

Μετά απο τρεις μήνες εκγύμνασης στο body solutions τα πρώτα αποτελέσματα είναι ορατά. ΄Εχω χάσει πόντους και κιλά, το σώμα μου είναι πιο δυνατό από ποτέ. Το πιο σημαντικό απ΄όλα, σταμάτησε πλέον να με πονάει ο αυχένας και το δεξί μου χέρι!!!!!! Ο Γιώργος με βοήθησε πολύ.
Γιάννης Βολακάκης

Μετά από 18 μήνες συστηματικής ενασχόλησής μου με την προπόνηση τεχνικής κολύμβησης, άρχισα να αισθάνομαι έντονη δυσφορία και πόνο στην περιοχή ανάμεσα και πάνω από τις ωμοπλάτες. Παράλληλα σε περιόδους πολύ έντονης προπόνησης αισθανόμουν μούδιασμα στην εσωτερική επιφάνεια του δεξιού βραχίονα που κατέρχονταν από το ύψος της μασχάλης μέχρι και το αντιβράχιο. Αναζητώντας λύση στο… πρόβλημά μου δοκίμασα yoga, αθλητικό μασάζ και διάφορα άλλα. Η δυσφορία σε ωμοπλάτες και δεξί άνω άκρο δεν εξαλείφονταν με τίποτα, παρά μόνο υποχωρούσαν προσωρινά για όσο χρονικό διάστημα μείωνα την προπόνησή μου στην πισίνα. Δεν μπορούσα να φανταστώ ποτέ, ότι κρατώντας τα χέρια μου τεντωμένα και ακίνητα πάνω από το κεφάλι μέσα στο νερό για μερικές ώρες την εβδομάδα θα μπορούσε να μου δημιουργήσει τέτοιου είδους μυϊκή και όχι μόνο δυσφορία. Λίγο πριν πάρω την απόφαση να απευθυνθώ σε κάποιο ορθοπεδικό, μου συστάθηκε από συναθλητές μου να μιλήσω με τον κύριο Γεωργά. Μετά από μια πλήρη μυοσκελετική αξιολόγηση της πάσχουσας περιοχής, έφτιαξε για εμένα ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων το οποίο θα μπορούσα να εκτελώ και στο σπίτι. Πριν ξεκινήσω την καθημερινή εκτέλεση του προγράμματός μου, αφιερώθηκε ο απαραίτητος χρόνος για την επίδειξη και πλήρη κατανόηση του τρόπου εκτέλεσης των ασκήσεων. Επειδή η απόσταση της έδρας του Body Solutions από την περιοχή διαμονής μου ήταν απαγορευτική ώστε να εκτελώ το πρόγραμμά μου υπό την προσωπική επίβλεψη του κυρίου Γεωργά, όλο το ασκησιολόγιο βιντεοσκοπήθηκε προκειμένου να ανατρέχω σε αυτό όποτε χρειαζόταν. Παράλληλα με το πρόγραμμα αντιστάσεων, μου σύστησε να συνεχίσω την προπόνησή μου στην πισίνα κανονικά χωρίς υπερβολές και να τον ενημερώνω κάθε εβδομάδα για την εξέλιξη της πορείας μου. Χρειάστηκαν μόλις 2 εβδομάδες για την πλήρη υποχώρηση των δυσάρεστων συμπτωμάτων μου. Χαίρομαι ιδιαίτερα που μπορώ να πιέσω και πάλι τις προπονήσεις μου χωρίς να με απασχολεί τίποτα. Με σιγουριά μπορώ να πω ότι το Body Solutions δεν είναι απλά άλλο ένα επιχειρηματικό brand, αλλά όνομα και πράγμα! Η πιο εύστοχη ονομασία που θα μπορούσε να υπάρξει για αυτό το είδος των υπηρεσιών. Ευχαριστώ πολύ τον κύριο Γεωργά για την ανώτερη ποιότητα υπηρεσιών που μου προσέφερε. Πραγματικά οι γνώσεις και η εμπειρία που διαθέτει είναι απερίγραπτες. Read more “Γιάννης Βολακάκης”
Αλέξανδρος Ανδρικόπουλος

Η εταιρία Έγερσις Ιατρική Αποκατάσταση απασχόλησε τον Γεώργιο Γεωργά ως Γυμναστή και Υδροθεραπευτή στον τομέα της αποκατάστασης νευρολογικών και μυοσκελετικών παθήσεων για 4 χρόνια. Στα καθήκοντά του υπήρξε άριστος συνεργάτης τόσο με τους συναδέλφους του στο τμήμα υδροθεραπείας όσο και με τους θεραπευτές της διεπιστημονικής ομάδας. Το επιστημονικό του ενδιαφέρον και η αγάπη του για… το έργο του, τον ανέδειξε σε έναν πολύτιμο συνεργάτη. Συστήνω τον Γιώργο ανεπιφύλακτα για την ανάληψη θεραπευτικού έργου τόσο ως Γυμναστής όσο και ως Υδροθεραπευτής σε ασθενείς με κινητικά προβλήματα αλλά και σε υγιή πληθυσμό. Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο (0030) 210 6541301 ή μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στη διεύθυνση info@medicalegersis.gr Με εκτίμηση, Αλέξανδρος Ανδρικόπουλος
Φυσικοθεραπευτής
Προϊστάμενος Θεραπευτικής Ομάδας ΕΓΕΡΣΙΣ Read more “Αλέξανδρος Ανδρικόπουλος”
Π.Β.
Άκουγα για σένα πόσο καλός είσαι, το κατάλαβα όμως όταν ήρθα στο χώρο σου. Η υπομονή σου, η παρατηρητικότητά σου, η σοβαρότητά σου, η γλυκύτητά σου, η τελειότητά σου είναι μερικά χαρακτηριστικά σου. Δεν σου ξεφεύγει τίποτα, είσαι εκεί να διορθώνεις, να υποδεικνύεις, να βοηθάς εμάς που σε έχουμε ανάγκη. Να είσαι καλά για σένα… και για μας.” Read more “Π.Β.”
Κώστας Αργυρίου

Οι λόγοι που με οδήγησαν να έρθω σε επαφή με το Γιώργο είναι αρκετοί. Επισκεπτόμουν το γυμναστήριο του Ωκεανού ακολουθώντας ένα ατομικό πρόγραμμα τα Σαββατοκύριακα χωρίς επιτήρηση αλλά οι ενοχλήσεις που ένιωθα στο γόνατο και τη μέση μου μετά από κάθε επίσκεψη μου δημιουργούσαν δυσφορία αντί για ευεξία. Πριν από έξι μήνες βλέποντας τον ιδιαίτερο… χώρο που είχε δημιουργήσει και τον συνεχώς αυξανόμενο αριθμό συμμετεχόντων άρχισα να ρωτάω για το τι είναι αυτό που προσφέρει και τι είναι αυτό που τον διαφοροποιεί από τους άλλους. Διαβάζοντας το βιογραφικό του καθώς και τα ενθουσιώδη σχόλια των ατόμων που προπονούνται υπό την καθοδήγηση έκανα το βήμα για μια προσωπική αξιολόγηση. Αυτό ήταν, η θετική αύρα που μεταδίδει μαζί με τη σιγουριά ότι αυτό που προτείνει μπορεί να το υποστηρίξει στην πράξη και το γεγονός ότι τα πρώτα αποτελέσματα ήταν άμεσα ορατά με βοήθησαν να αλλάξω σύντομα νοοτροπία και από περιστασιακός επισκέπτης του γυμναστηρίου να γυμνάζομαι συστηματικά με την καθοδήγηση ενός εξαιρετικού επαγγελματία με μεγάλες επικοινωνιακές δυνατότητες, στοχευμένα χωρίς να χάνω χρόνο, χωρίς να σπαταλώ ενέργεια, δίχως τραυματισμούς σε ένα πολύ όμορφο χώρο. Read more “Κώστας Αργυρίου”
Θοδωρής Γκούσκος

Ξεκίνησα να γυμνάζομαι στο Body Solutions στις 21.12.2015. Ο λόγος που με ώθησε στη γυμναστική ήταν οι καθημερινοί και έντονοι πόνοι στην πλάτη και τη μέση. Τα προηγούμενα χρόνια δεν είχα γυμναστεί ποτέ συστηματικά με αντιστάσεις. Ένας από τους λόγους που απέφευγα την άσκηση με βάρη ήταν το είδος της εργασίας μου (χειριστής κλαρκ). Μετά… από 6 συνεδρίες οι πόνοι στη μέση και την πλάτη περιορίστηκαν κατά 50%. Πραγματικά δεν το πίστευα. Σήμερα, μετά από 16 συνεδρίες νιώθω το σώμα μου πιο δυνατό από ποτέ. Οι ευαισθησίες σε πλάτη και μέση έχουν σχεδόν εξαλειφθεί. Συστήνω ανεπιφύλακτα τα εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης με το Γιώργο σε όσους νιώθουν αδύναμοι και πονεμένοι. Read more “Θοδωρής Γκούσκος”
Κατερίνα Φραγκουδάκη

Αθλητικός τύπος? Μπα όχι εγώ, σίγουρα όχι εγώ… Πως βρέθηκα σε semi-personal training group με γυμναστή το Γιώργο? Τυχαία…. Μετά από δύο γέννες και πολλά περιττά κιλά ξεκίνησα πρόγραμμα διατροφής που κράτησε αρκετό καιρό. Όταν το ολοκλήρωσα με έπεισαν φίλοι ότι πρέπει να αρχίσω να γυμνάζομαι ώστε να διατηρήσω το βάρος μου σταθερό. Βρήκα το… γυμναστήριο κοντά στη δουλειά (για να προλαβαίνω να πηγαίνω πριν επιστρέψω στο σπίτι) και τότε γνώρισα το Γιώργο. Καμία σχέση με τους γυμανστές που ήξερα μέχρι τότε…. Πολύ φιλικός και προσγειωμένος, με τελείως διαφορετικό τρόπο προσέγγισης του πελάτη/αθλούμενου, ευγενικός, ενθαρρυντικός και ρεαλιστής…. Μου ζήτησε πλήρες ιστορικό, μέτρησε όλες τις διαστάσεις του σώματος, εντόπισε διακριτικά και εύστοχα όλες (και ήταν πολλές) τις ατέλειες του σώματος και μου ετοίμασε ένα πλήρες εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής. Ο χώρος της προπόνησης πολύ ευχάριστος (φωτεινός, καθαρός) μαζεμένος και εντυπωσιακά οργανωμένος (κάθε πράγμα στη θέση του) με ποικιλία και πρωτοπυπία οργάνων και μέσων (βάρη, λάστιχα, μπάρες, τάπητες, καθίσματα, πάγκοι), με ενδιαφέροντες συνδυασμούς άσκησης και δυνατότητες εξέλιξης…. Σε κάθε συνεδρία ο Γιώργος μου εξηγούσε ακριβώς πως πρέπει να εκτελώ την κάθε άσκηση, διόρθωνε τα λάθη μου και τροποποιούσε το πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες, τις δυνατότητες και την (όποια) πρόοδό μου. Πάντα με ενθάρρυνε, αντιμετώπιζε τη δυσαρέσκειά μου με χιούμορ και μου έδινε κίνητρο για μεγαλύτερη προσπάθεια. Στο τέλος κάθε μήνα αξιολογούσε την πρόοδο (ναι με έβγαλε και φωτογραφίες για να επιβεβαιώσουμε π.χ. τη μείωση της μπυροκοιλιάς…) και τροποποιούσε το πρόγραμμά μου (μήπως και π.χ κάποτε οι ωμοπλάτες μου επανέλθουν στην αρχική τους θέση…) Οι υπόλοιποι αθλούμενοι? Τυγχάνουν όλοι αντίστοιχης αντιμετώπισης, βοήθειας και στήριξης! Εγώ σε σχέση με τους υπόλοιπους? Πολύ αρμονική συνύπαρξη και πολύ φιλική ατμόσφαιρα… Έκανα και μία καινούργια φίλη – έστω για την ώρα της γυμναστικής – με την οποία μοιραζόμαστε πολλές κοινές εμπειρίες! Αθλητικός τύπος δεν θα γίνω (Μαραθώνιο δε θα τρέξω ποτέ…), αλλά το σίγουρο είναι ότι όσο συνεχίσω να αθλούμαι θα το κάνω με το Γιώργο!!! Γιατί αυτές οι δύο ώρες της εβδομάδας είναι από τις πιο ευχάριστες της εβδομάδας μου και γιατί με τον Γιώργο άλλαξε ο τρόπος που αντιμετωπίζω την άσκηση…. Read more “Κατερίνα Φραγκουδάκη”
Σπύρος Μιχαλούδης

Στη μέχρι σήμερα συνεργασία μου με το Γιώργο βρήκα: εξειδίκευση στη γνώση, καθοδήγηση για την επίτευξη του στόχου, εμπιστοσύνη, προσήλωση, συνέπεια, και αποτέλεσμα!
Δημήτρης Λιπαντετζόγλου

Θεωρώ το Γιώργο την κορυφή της προπόνησης. Όχι τώρα που συνεργαζόμαστε για την προπόνησή μου στο snowboard, αλλά και από τα παλιότερα χρόνια που γνωριζόμαστε. Γνώστης σε αυτό που κάνει και αγαπά τόσο. Με τον Γιώργο έμαθα τι σημαίνει προετοιμασία, τι σημαίνει πρώτα να κινείσαι σωστά χωρίς πόνους και ενοχλήσεις και μετά να έχεις… ένα καλλίγραμμο σώμα. Είναι ο άνθρωπος που εμπιστεύομαι με κλειστά μάτια και το εννοώ. Με έχει πάντα έτοιμο κάθε έναρξη τις χειμερινής περιόδου για να απολαύσω το πάθος μου στα χιόνια και πάντα είναι δίπλα μου σε κάθε τραυματισμό μου. Είναι ο προπονητής μου με όλη τη σημασία της λέξης!! Σε ευχαριστώ coach. Read more “Δημήτρης Λιπαντετζόγλου”
Αποστόλης Ντάνας

Μετά από ένα γάμο, ένα παιδί και το κόψιμο του τσιγάρου, επί πέντε χρόνια δεν κατάφερα ποτέ να χάσω τα επιπλέον κιλά που απέκτησα. Παράλληλα έχοντας αποχή όλο αυτό το διάστημα από οποιασδήποτε μορφής τακτικής άσκησης, αποφάσισα να πέσω με τα μούτρα σε διάφορες προπονητικές μεθόδους τύπου street workout, crossfit κλπ για να πετύχω τον… στόχο μου. Τα πήγα “πολύ καλά” γιατί μέσα σε ένα χρόνο έχασα 5 από τα 15 περιττά κιλά μου, τον αριστερό μου ώμο από τραυματισμό του υπερακάνθιου, τις δύο κνήμες μου από περιοστίτιδα και τέλος μια επικονδυλίτιδα!!! Όλα αυτά ήταν αρκετά για να πειστώ ότι κάτι κάνω λάθος. Ξεκίνησα λοιπόν να ψάχνω για κάποιον γυμναστή ο οποίος θα είχε τις γνώσεις και την ικανότητα, να μου προσφέρει ένα προπονητικό σύστημα που αφενός θα με βοηθούσε να ανακάμψω και αφετέρου θα με προστάτευε από μελλοντικούς τραυματισμούς. Το Γιώργο λοιπόν τον “πέτυχα” στο διαδίκτυο, πέφτοντας πάνω σε ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο του για την εκγύμναση των ώμων, που είχε ανεβάσει στο blog του. Αυτό που με έκανε να επικοινωνήσω μαζί του ήταν ότι το άρθρο του ήταν σαφές, κατανοητό και επιστημονικά τεκμηριωμένο. Από την πρώτη κιόλας συνάντηση ο Γιώργος κέρδισε την εμπιστοσύνη μου και αυτό επιβεβαιώθηκε με τα αποτελέσματα που ακολούθησαν. Με την καθοδήγηση του προπονούμαι σχεδόν 2 μήνες τώρα. Σε αυτούς τους 2 μήνες έκανα αρχικά προπονήσεις με καθοδήγηση από απόσταση (μέσω διαδικτύου) στο σπίτι μου με ότι μέσα διέθετα και κατόπιν συνέχισα στον πλήρως εξοπλισμένο χώρο του Body Solutions. Αντί να αρχίσω να πλέκω το εγκώμιο του Γιώργου θα αρκεστώ στα αποτελέσματα: Μετά από δύο μήνες έχω χάσει 11 κιλά, 8 πόντους στη μέση και έχω πάρει 1 πόντο στο θώρακα. Ταυτόχρονα και ίσως το σημαντικότερο όλων, είναι ότι όλα επετεύχθησαν ανακτώντας την κινητικότητα των τραυματισμένων σημείων καθώς επίσης τη δύναμη και την αντοχή μου σε όλο το σώμα. Η συνεργασία μου με το Γιώργο μου έδωσε την ευκαιρία να αποκτήσω μια ολοκληρωμένη άποψη για τη συστηματική άσκηση και χαίρομαι ιδιαίτερα γι’ αυτό. Γιώργο σε ευχαριστώ πολύ για την άκρως επιτυχημένη συνεργασία μας. Συνεχίζουμε ακάθεκτοι. Read more “Αποστόλης Ντάνας”