Τροφή για σκέψη | Body Solutions | Personal Training

Προπόνηση EMS ή προπόνηση αντιστάσεων σε συνδυασμό με EMS ;

Γεωργάς Γιώργος — Sat, 10 Feb 2024 20:45:28 +0000

”Ο συνδυασμός προπόνηση αντιστάσεων σε συνδυασμό με WB – EMS ( Whole-Body Electromyostimulation) μειώνει το σωματικό λίπος; Μέχρι στιγμής δεν φαίνεται κάτι τέτοιο, τουλάχιστον ερευνητικά: ” In this meta-analysis, we clearly determined the significant favorable effects of WB-EMS on muscle mass and strength, but not on total body fat. Considering our eligibility criteria...

The post Προπόνηση EMS ή προπόνηση αντιστάσεων σε συνδυασμό με EMS ; appeared first on Body Solutions | Personal Training.

Διελκυστίνδα για την Θεραπευτική Άσκηση

amorealex — Fri, 09 Jun 2023 18:11:05 +0000

Η θεραπευτική άσκηση αποτελεί αντικείμενο διαμάχης ανάμεσα στους νόμιμους επαγγελματίες της άσκησης και της φυσικοθεραπείας απο το 2006. Η όλη διαφωνία φαίνεται να ξεκίνησε όταν σχετικό ΦΕΚ 219/2006 ανέφερε μεταξύ άλλων ότι, νόμιμοι επαγγελματίες της άσκησης μπορούν να παρέχουν υπηρεσίες θεραπευτικής άσκησης. Μετά απο έντονη αντίδραση του συλλόγου του ΠΣΦ Ν.Π.Δ.Δ, η σχετική πρόταση αφαιρέθηκε....

The post Διελκυστίνδα για την Θεραπευτική Άσκηση appeared first on Body Solutions | Personal Training.

Functional training ?

amorealex — Tue, 28 Feb 2023 11:34:05 +0000

Ο όρος Functional training (λειτουργική προπόνηση) προϋποθέτει την ύπαρξη προπόνησης – σωματικής άσκησης που δεν είναι functional. Τέτοιο είδος προπόνησης δεν φαίνεται να έχει ανακαλυφθεί ακόμα. Κατά συνέπεια, ο όρος functional training είναι παραπλανητικός ή λανθασμένος. Μερικές ερμηνείες του όρου Functional training Base Training: ”Functional Training είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής, σχεδιασμένο για μια συγκεκριμένη δραστηριότητα,...

The post Functional training ? appeared first on Body Solutions | Personal Training.

Ανάλυση Δυνάμεων – προοπτική

amorealex — Fri, 20 Aug 2021 20:34:04 +0000

Στο ηλεκτρονικό σεμινάριο, Δύναμη & Ανάλυση Δυνάμεων, ο επιστήμονας της άσκησης μεταξύ άλλων, έχει την ευκαιρία να αποκτήσει όλες τις απαραίτητες γνώσεις που αποτελούν προϋπόθεση για τον προσδιορισμό του τρόπου με τον οποίο επιδρούν οι δυνάμεις που αναπτύσσονται από τους μυς στις αρθρώσεις. ”Γόνατα πίσω από τα δάχτυλα των ποδιών” Για πολλά χρόνια, πίστευα και...

The post Ανάλυση Δυνάμεων – προοπτική appeared first on Body Solutions | Personal Training.

Μηκοδυναμική Σχέση – προοπτική

amorealex — Wed, 18 Aug 2021 22:36:13 +0000

Το ηλεκτρονικό σεμινάριο Μηκοδυναμική & Ταχοδυναμική Σχέση δεν είναι ένα ακόμα σεμινάριο. Δεν αποσκοπεί απλά και μόνο στην απάντηση πρακτικών ερωτημάτων. Ο κύριος στόχος του σεμιναρίου είναι να βοηθήσει τον επιστήμονα της άσκησης να μάθει να διαβάζει και να αξιοποιεί την επιστημονική έρευνα για την λήψη σχετικών αποφάσεων. Το σύνδρομο του φοιτητή Ως φοιτητής,...

The post Μηκοδυναμική Σχέση – προοπτική appeared first on Body Solutions | Personal Training.

Πιστοποίηση Personal trainer

amorealex — Fri, 12 Mar 2021 07:05:38 +0000

Η πιστοποίηση personal trainer από ιδιωτικές σχολές αποτελεί πραγματικότητα. Μια πραγματικότητα που απειλεί τα νομικά κατοχυρωμένα (άρθρο 3) επαγγελματικά δικαιώματα των αποφοίτων ΕΚΠΑ-ΣΕΦΑΑ-ΤΕΦΑΑ. Ένα από τα κύρια επιχειρήματα των αποφοίτων ΕΚΠΑ-ΣΕΦΑΑ-ΤΕΦΑΑ ενάντια στην μαζική αντιποίηση του επαγγέλματος – λειτουργήματος τους είναι ο αυξημένος κίνδυνος για την υγεία των ασκούμενων. Παρόλα αυτά, είναι γεγονός ότι αυτή...

The post Πιστοποίηση Personal trainer appeared first on Body Solutions | Personal Training.

Exercise is medicine (2) ?

amorealex — Tue, 16 Feb 2021 13:46:35 +0000

Ο όρος, Exercise is medicine, θα έπρεπε να προάγει πρωτίστως το αίσθημα ευθύνης στους επιστήμονες της σωματικής άσκησης. Από μόνη της αυτή η πρόταση δεν προσδίδει καμία αξία και κύρος στα πτυχία των απόφοιτων ΣΕΦΑΑ. Αξία και κύρος προσδίδουν μόνο οι επιλογές του επαγγελματία επιστήμονα της άσκησης και το τελικό αποτέλεσμα αυτών στην υγεία...

The post Exercise is medicine (2) ? appeared first on Body Solutions | Personal Training.

Ταχοδυναμική Σχέση

amorealex — Mon, 15 Feb 2021 14:59:47 +0000

Τι παραπάνω θα μπορούσε να μάθει ο επιστήμονας της άσκησης για την Ταχοδυναμική σχέση; Στα περισσότερα πανεπιστημιακά συγγράμματα, μαζί με την Μηκοδυναμική σχέση, είναι ζήτημα αν αφιερώνονται περισσότερες από 1-2 σελίδες. Εύκολα κάποιος μπορεί να σκεφτεί ότι τόσο ο ορισμός όσο και η πρακτική εφαρμογή τους είναι τόσο απλές που δεν χρειάζεται περαιτέρω ανάλυση. Όσον...

The post Ταχοδυναμική Σχέση appeared first on Body Solutions | Personal Training.

Exercise is medicine;

amorealex — Fri, 12 Feb 2021 09:00:30 +0000

Μερικές σκέψεις: 1) Η λέξη medicine στην ελληνική γλώσσα έχει 2 ερμηνείες. Ιατρική και φάρμακο. 2) Exercise is medicine; Ωραία πρόταση ”Δούρειος ίππος” ώστε ή επιστήμη της άσκησης να αποτελεί μάθημα , ειδικότητα της ιατρικής σχολής ή της φαρμακευτικής με ότι αυτό συνεπάγεται για την κατοχύρωση επαγγελματικών δικαιωμάτων. 3) Exercise is medicine; Πολύ...

The post Exercise is medicine; appeared first on Body Solutions | Personal Training.

Χρόνιος πόνος και ψυχικές παρεμβάσεις

amorealex — Mon, 20 Aug 2018 10:09:35 +0000

Σε πόσα άτομα ο χρόνιος πόνος στην μέση μπορεί να ξεκίνησε αφού έκαναν μαγνητική και τα αποτελέσματα έδειξαν εκφυλισμό των ανατομικών δομών της οσφυϊκής μοίρας; Δεν υπονοώ ότι τα αποτελέσματα της μαγνητικής συνδέονται υποχρεωτικά με τον πόνο που αισθάνονται. Αλλά φαίνεται αρκετά απίθανο ο χρόνιος πόνος στην μέση να ξεκίνησε από το φόβο ότι τα...

The post Χρόνιος πόνος και ψυχικές παρεμβάσεις appeared first on Body Solutions | Personal Training.