Άσκηση

Category

Η δοσολογία της άσκησης

Η δοσολογία της άσκησης

Με τον όρο δοσολογία της άσκησης αναφέρομαι ουσιαστικά στον όγκο προπόνησης. Η ιδανική δοσολογία της άσκησης είναι ένα θέμα που με..

Περισσότερα
Κωπηλατική με αλτήρα

Κωπηλατική με αλτήρα

Η κωπηλατική με αλτήρα θεωρείται μια από τις σημαντικότερες ασκήσεις για την ανάπτυξη των μυών της πλάτης. Ασχέτως με την παραλλαγή που..

Περισσότερα